学习方法系列丨记忆学习法,时间短效果好的高效学习法

学习方法 | 07-13 10:49 722次 1次

关于记忆学习法的10条心得:

 

1、你能感觉到自己记住的东西,其实只是那些你能从记忆里提取出来的东西。大脑的记忆具有存储强度和提取强度,对于大脑来说,越是需要努力获取的记忆,越会增加存储和提取强度。

 

2、交替学习看来不仅适用于数学,也适用于几乎任何课题或是技巧的学习。科学家发现,学习时把不同的物件、技巧、概念等穿插到一起来练习,经过一段时间的积累之后,不但能使我们更清楚地了解每一项之间的不同之处,还能使我们更彻底地掌握好每一项内容。

 

3、要在学习时间上安排一定的间隔,不要突击学习,就是分散式学习。这个间隔学习法的原理是人脑的“记忆曲线”。隔一段时间回想前面学过的,然后再学新的,这个方法最有利于记忆。

 

4、在不同的场景下、用不同的方式学习同一个内容。大脑在储存知识的同时,会将周围环境信息一并编码储存,在不同学习环境学习时,连接到知识上的背景提示也会成倍增加,这使我们在回忆知识的同时,给了大脑更多提取记忆的机会。

 

比如同一个知识点,在课堂上看老师演示一遍,这是视觉:回家自己精读课本,这是读写;下一堂课再动手操作一遍……这样用不同的方法来学习同一个内容,效果很好。


5、要经常参加考试,看看自己是不是真的掌握了相关的知识。这其实就是我们常说的刻意练习的“反馈”。不检验,你就无法知道自己是不是真学会了。

 

6、考试给人很大的压力,但对于记住东西有莫大的好处。考试可以强迫你的大脑从记忆中重新提取已学过的知识或技能。大脑在经历费劲的回忆过程后,会加强这些信息的储存和提取能力,这就是考试提升能力的神奇奥秘。

 

7、考试的本质,就是强迫你的大脑从记忆中提取已经学过的知识或技能,这要求你付出的努力远比直接重读一遍要多得多。

 

8、要把新学到的知识和以前的知识建立连接。新旧知识连在一起,喜欢=熟悉+意外,它オ算是真正长在了你的大脑之中。

 

9、科学的新发现告诉我们,当我们被卡在某道难题上,当我们的思路被捆住了手脚,适当地让自己分分心,是件十分有益的事。解决难题的“顿悟”时刻,往往会在大脑“离线”后,意外地出现。

 

10、遗忘不仅帮你过滤垃圾信息,让你把注意力集中在重要的事情上,还能帮你的大脑发挥一种类似肌肉锻炼的作用,先损耗,后增长。


忘记,是提取强度出了问题。如果没有复习,提取强度就随着时间慢慢减弱。提取强度是越用越高。每一次提取记忆,提取强度都会增加;而因为这个记忆在你脑子里又过了一遍,所以存储强度也增加了。所以——最好的复习是考试。最高效率的记忆,是先“忘掉”。记忆式学习,可以搞战略性的多任务。

10.记忆学习法.jpg

返回首页

1人赞

分享到:
在线咨询
400-0011-301